Fitness Lifestyle und Ernährung
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Fitness Chia Mais Brötchen

Was gibt es morgens besseres als selbst gebackene Brötchen, frisch aus dem Ofen?

Probiert die Chia Mais Brötchen.

Schnell und einfach zubereitet und wahnsinnig lecker!

Zutaten:

125g Magerquark

30g Haferkleie

20g Maismehl

5g Leinsamen

5g Chiasamen

2 Eier

1 TL Backpulver

etwas Salz

Zubereitung

Als erstes alle trockenen Zutaten gut verrühren

Die Eier verquirlen und mit dem Magerquark cremig rühren

Nun die Mehlmischung zur Quarkmasse geben und alles gut verrühren

Den Teig etwas ziehen lassen damit die Kleie und die Chia Samen Quellen können

Der Teig ist relativ flüssig deswegen muss er in Muffinförmchen gebacken werden (Die Menge reicht je nach Formgrösse für 6-8 Muffinförmchen).

Wer mag kann die Brötchen noch mit Haferflocken oder Kernen bestreuen

Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad (Umluft) Ca 15-20 min backen, kurz abkühlen lassen und genießen 😊.

4.2.16 07:17
 
Letzte Einträge: Erdbeer Streuselkuchen (Low Carb), Protein Pasta mit Knoblauch Champignons, Bulletproof Kaffee mal anders, Low Carb Möhren Brot


bisher 2 Kommentar(e)     TrackBack-URL


Kyra / Website (5.2.16 17:02)
Huhu...
Super Idee, probiere ich gleich morgen mal aus. Mhhhhh..... :-)

LG


Fit-Nini (5.2.16 17:59)
Freut mich
Hoffe sie schmecken Dir!

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